RSS
3. kyu - sankyu
3. kyu - sankyu
Å est mesecev treninga, 60 ur.
VeÅ¡Äine
| ushiro hijitori kotegaeshi | prijem od zadaj za komolce, met z vzvodom na zapestju in zakljuÄek | |
| munetsuki kokyunage | udarec v prsa, met z izdihom, met z obratom
| |
| katatori gokyo | prijem za ramo, peti vzvod | |
| ushirotori kokyunage | objem od zadaj, met z izdihom, met z obratom
| |
| ryotetori kaiten nage | prijem z obemi rokami za obe roki, krožni met
| |
| katate ryotetori nikkyo | prijem z obema rokama za eno roko, drugi vzvod | |
| suwari waza - veÅ¡Äine na kolenih: | ||
| shomenuchi kokyunage | udarec po glavi z vrha, met z izdihom | |
| shomenuchi ikkyo | udarec po glavi z vrha, prvi vzvod | |
| katatori nikkyo | prijem za ramo, drugi vzvod | |
| bokken kata 1 | prva vaja z bokkenom | |
| jiyu waza: napadi s prijemom | prosta obramba proti napadom s prijemi | |
Ki testi
| yoko ukemi | stranski padec |
| tenkan undo | umik z obraÄanjem |