Jo kata I

Začetek: L roka na jo, ki stoji pokonci pred levim stopalom; položaj LH

#	Korak	Tarča	Opis
1	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
2	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
3	Yokomenuchi	Glava	Korak naprej z D nogo in yokomenuchi. (DH)
4	Gyaku-yokomenuchi	Glava	Korak na drugo stran z L nogo, jo v blok položaju, gyaku-yokomenuchi, obenem desno nogo potegnemo v LH.
5	Tsuki nazaj	Koleno	L roka zdrsne na konec joja, pogled nazaj. Sunek nazaj v koleno, istočasno se obrnemo za 180 stopinj. (DH)
6*	Tsuki in blok	Prsa	Korak naprej in vstran z L nogo,tsuki. KIAI. D nazaj in gornji blok. (LH)
7	Yokomenuchi	Glava	Korak naprej z D nogo in yokomenuchi. (DH)
8	Gyaku-yokomenuchi	Glava	Korak na drugo stran z L nogo, jo v blok položaju, gyaku-yokomenuchi, obenem desno nogo potegnemo v LH.
9	Obrat na mestu in blok	Nasprotnikovo orožje	Obrat v desno in vstran, sunek navzdol. Konica ostane malo višje. (DH)
10	Tsuki	Prsa	Drsni korak naprej in tsuki. (DH)
11	Shomenuchi	Glava	Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
12	Tsuki in blok	Prsa	Menjava rok, drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
13*	Yokomen in sunek L nazaj	Koleno	Korak nazaj z L nogo, yokomenuchi. KIAI. D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno. (DH)
14	Udarec od spodaj v brado	Brada	Korak naprej z L nogo, sunek navzgor v brado. (LH)
15	Sunek	Prsa	Drsni korak naprej in sunek v prsa, položaj rok ostane enak (LH)
16	Tsuki in blok	Prsa	Menjava rok (spustimo jo z desno in ga zavrtimo). Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
17*	Yokomen in sunek L nazaj	Koleno	Korak nazaj z L nogo, yokomenuchi. Poskok nazaj, D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno v klečečem položaju na L kolenu in KIAI, pogled nazaj.
18	Stranski krožni udarec	Koleno	Korak naprej z L nogo, krožni udarec naprej v koleno. (LH)
19	Sunek	Koleno	Drsni korak naprej, sunek v koleno, položaj rok ostane enak.
20	Tsuki	Prsa	Spustimo jo z D roko in ga obrnemo. Drsni korak L naprej in vstran in tsuki. (LH)
21	Udarec od spodaj v brado	Brada	Korak v desno z D nogo, L noga nazaj, udarec od spodaj v brado z zadnjim delom joja. (DH)
22*	Tsuki	Prsa	Zasukaj jo. Drsni korak D naprej in vstran, tsuki in KIAI. (DH)

L - levo
D - desno
LH - levi hanmi
DH - desni hanmi
* - KIAI

Jo kata II

Začetek: L roka na jo, ki stoji pokonci pred levim stopalom; položaj LH

#	Korak	Tarča	Opis
1	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
2	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
3	Shomenuchi	Glava	Korak naprej z D nogo in shomenuchi. (DH)
4	Udarec navzdol	Nasprotnikovo orožje	Drsni korak z L nato še D nogo vstran. Z jojem udarec navzdol-konica joja opiše lok, v smeri urinega kazalca.(DH)
5	Shomenuchi	Glava	Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
6	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
7*	Obrat in shomenuchi	Glava	Obrnemo za 180 stopinj na mestu, preprimemo jo v jodan položaj in shomenuchi. KIAI. (DH)
8	Udarec navzdol	Nasprotnikovo orožje	Drsni korak z L nato še D nogo vstran. Z jojem udarec navzdol-konica joja opiše lok, v smeri urinega kazalca.(DH)
9	Shomenuchi	Glava	Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
10	Tsuki in blok	Prsa	Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
11	Obrat in shomenuchi	Glava	Obrnemo za 180 stopinj na mestu, preprimemo jo v jodan položaj in shomenuchi. KIAI. (DH)
12	Sunek L nazaj	Koleno	D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno, pogled usmerjen naprej. (DH)
13	Sunek D nazaj	Koleno	Preprimemo jo, L roka na konec joja, pogled nazaj, sunek nazaj v koleno, istočasno se obrnemo za 180 stopinj. (DH)
14	Tsuki	Prsa	Korak naprej in vstran z L nogo in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
15*	Obrat in shomenuchi	Glava	Obrat za 180 stopinj, preprimemo jo v jodan. Dva koraka naprej in shomenuchi. KIAI. (DH)
16	Obrat	Naredi prostor	Jo najprej usmerimo proti levi, nato obrat za 360 stopinj v desno. Jo se giblje vodoravno, pred koncem ga spustimo in nato dvignemo v hasso položaj. (LH)
17*	Udarec od spodaj v brado	Brada	Korak naprej z D nogo, udarec od spodaj v brado. (DH)
18	Tsuki	Prsa	Drsni korak naprej z D nogo in tsuki. (DH)
19	Shomenuchi	Glava	Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
20	Tsuki	Prsa	Preprimemo jo. Drsni korak L naprej in vstran in tsuki. (LH)
21	Udarec od spodaj v brado	Brada	Korak v desno z D nogo, L noga nazaj, udarec od spodaj v brado z zadnjim delom joja. (DH)
22*	Tsuki	Prsa	Zasukaj jo. Drsni korak D naprej in vstran, tsuki in KIAI. (DH)

L - levo
D - desno
LH - levi hanmi
DH - desni hanmi
* - KIAI