RSS
5. kyu - gokyu
5. kyu - gokyu
Trije meseci treninga, 30 ur.
VeÅ¡Äine
| shomenuchi kotegaeshi | udarec po glavi z vrha, met z vzvodom na zapestju in zakljuÄek |
| shomenuchi ikkyo | udarec po glavi z vrha prvi vzvod |
| katatetori sankyo | prijem za roko (gyaku hanmi), tretji vzvod, zakljuÄek z metom in vzvodom
|
| yokomenuchi sokumen iriminage | udarec po glavi s strani, met z vstopom s strani |
| munetsuki kotegaeshi | udarec v prsa, met z vzvodom na zapestju in zakljuÄek |
| katatetori kaiten nage | prijem za roko (gyaku hanmi), krožni met
|
Ki testi
| zengo undo | dviganje in spuÅ¡Äanje rok, dve smeri |
| happo undo | gibanje v osem smeri
|
| hamni no kamae | osnovna drža |
| banzai no kamae | drža z nogami v širini ramen in dvignjenemi rokami |
| tekubikosa undo | nizko in visoko križanje zapestij |
| bokken kamai:
chudan, gedan, jodan, haso, waki | osnovni položaji z bokkenom |
| bokken suburi:
shomenuchi, yokomenuchi, gyaku yokomenuchi, munetsuki | osnovni udarci z bokkenom |
| jo suburi:
shomenuchi, yokomenuchi, gyaku yokomenuchi, munetsuki | osnovni udarci z jojem |